草仔粿(艾草 / 鼠麴草)
草仔粿(艾草 / 鼠麴草)
草仔粿是台灣常見的傳統米食,帶著淡淡的草香與糯米的柔軟口感。這次分享兩種做法:使用 艾草粉 與 鼠麴草 製作外皮,搭配鹹香的蘿蔔絲內餡。外皮蒸好後軟Q不黏牙,風味樸實,是許多人記憶中的家常味道。
影片中也一起分享 艾草與鼠麴草做出的外皮差異,以及製作時的一些小技巧,像是 如何讓外皮蒸好不塌陷、保持柔軟不乾硬。
請觀看下方逐步食譜影片
Ingredients

以下是這次製作草仔粿使用的材料與比例,實際份量可以依個人口味調整。
內餡
乾蘿蔔絲 50 g(先加水浸泡後洗淨)
乾香菇 15 g(泡軟)
蝦米 20 g(泡軟)
豬絞肉 150 g
米酒 1 大匙
鹽 ¼ 小匙
醬油 1 大匙
醬油膏 1 大匙
白胡椒粉 1 小匙
油蔥酥 2 大匙
食用油 適量
外皮
糯米粉 250 g
粘米粉 50 g
艾草粉 5 g
或乾燥鼠麴草(磨碎)7 g
水 約 200 g(依粉類吸水性調整)
糖 35 g
食用油 1 大匙
香蕉葉或烘焙紙
小提醒:
使用艾草粉製作草仔粿時,蒸熟後外皮顏色會由淺綠轉為較深的綠色,放涼後有時會呈現墨綠色。這是艾草粉加熱後的自然變化,並不影響風味。
作法
內餡製作
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1. 蝦米泡水、香菇泡軟備用。
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2. 乾蘿蔔絲泡水約 30 分鐘後,用清水洗淨並擠乾水分;若蘿蔔絲過長可稍微切短。 |
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3. 香菇切丁,蝦米切碎。 |
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4. 熱鍋加入適量食用油,先放入香菇丁與蝦米碎煸香,再加入絞肉炒至變色。 |
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5. 加入鹽、白胡椒粉、醬油、醬油膏與油蔥酥拌炒均勻。 |
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6. 最後加入乾蘿蔔絲,翻炒均勻即可盛出放涼備用。 |
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外皮製作 (粄母 & 米糰)
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1. 取 40 g 糯米粉加入 30–35 g 水揉成糰。
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2. 壓扁後放入滾水中煮至浮起,撈出備用。 |
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3. 將粘米粉加入糯米粉中混合。 |
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4. 艾草粉或鼠麴草粉先加入少量水調成糊狀。 |
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5. 放入煮熟的米片與糖,水分次加入揉成麵糰。 |
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6. 將麵糰移至工作檯上搓揉,加入 1 大匙食用油,揉至表面光滑且有彈性。 |
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7. 若米糰太軟可加入少量粘米粉;若太乾可加入少量水調整。 |
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8. 最後用保鮮膜包起來,靜置 15 分鐘。 |
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包製草仔粿 & 蒸製
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1. 將米糰分成 10 等份,每份約 55 g。
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2. 手上抹少許油,將米糰捏成小碗狀。 |
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3. 放入約 50 g 內餡。 |
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4. 以虎口慢慢收口,掐去多餘的外皮,搓圓後整形,收口朝下。 |
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5. 底部墊上抹少許油的香蕉葉或烘焙紙。 |
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6. 鍋中加入足夠水量,水滾後放上蒸籠。以 中大火蒸 10 分鐘。 |
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7. 打開鍋蓋放出蒸氣(可避免外皮因過熱而塌陷),再繼續蒸 3–5 分鐘 至熟透。 |
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8. 蒸好後可在表面刷上一層薄油,保持外皮柔軟不乾硬。 |
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